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  上帝造人时,赋予我们的皮肤无数微观神经末梢,借此我们可以体味、享受爱抚。一个温柔触摸,诉说着抚摸者的爱恋。它把你带出恐惧,让你远离痛苦,安享宁静,让你的灵魂获得久违的安宁与满足。身为成年人,我们总会有意无意地把触摸作为向爱人表达感情的首选方式。对爱抚的需要,是正常的、健康的,再多的抚摸也不为过。

  爱抚是一个对双方极其必要而且非常享受的过程,我们又有什么理由不鼓励夫妻多多行之呢?答案存在于我们身处的文化当中。西方文化具有浓烈的性倾向,除了性爱,我们已不满足于或者常常忽视普通的抚摸。尤其是男人,对他们来说,当下只有三种触摸方式可以接受:礼节性的握手、近身体育竞技和性事。每当对亲近关系有所需求,他们总会习惯性地把这种需求转向性爱。难怪专家们认为当今社会人们对性爱的热衷,实际上是对非性爱抚的温暖度、可信度和亲密度的深切不满。

  婚姻生活中,有些人开始给予爱人一些令人愉悦的非性抚摸,他们发现尽管性爱的频率减少了,但夫妻双方却从中获得了更多的欢乐。拥抱、依偎、睡觉时彼此紧靠,这些表达感情的小举动产生的情感作用,与性爱能提供的不相上下。

  与此同时,这种增进亲密度的情感表达方式,也为两人的甜蜜时光调足了情致,为整个性爱过程吹响了温婉欢欣的前奏。

  肢体接触对于爱情的维系来说是必不可少的。它严肃地提醒人们,大部分婚姻背叛,与其说是因为对性的无度欲望,倒不如说是对亲密情感的向往。《圣经》认为,爱抚妻子,以助爱火长燃,此为婚姻之常也。如果你也想让自己的婚姻激情长存,那么从现在就开始充满爱意地抚慰你的爱人吧!

  约会时,年轻人总是黏在一块儿,难舍难分。而大多数已婚夫妇却鲜有记得肌肤之亲的美妙之处的。因此,先撇开至少每周一次良夜春宵的相拥缠绵不管,学着体验一下性事之外相互抚慰的独特快感吧!提前为你和爱侣安排一个约会,尽情享受两人在一起的欢愉轻松吧。

  互相告知自己最渴望被抚摸的部位和令你最舒服的抚摸方式。通常,最令人兴奋的抚摸方式莫过于轻抚对方的身体。抚摸对方的方式要尽可能的有新意。

  牢记爱抚的目的是为了温暖身心、爱意绵绵的氛围,切忌直入性事。当然如果双方都渴望,那顺其自然就好。尽管如此,练习时,你要学会去享受性事之外的触摸带给自己的独特感受。

  向对方演示你想要被抚摸的方式,用你更渴望被亲吻的方式去亲吻你的另一半,不要责备对方以前的表现,相反要想方设法地让他或她体验一些以前从未感受过的东西。

  在抚摸对方身体时,用润滑剂或婴儿润肤油,比如在触摸身体的敏感部位时涂抹一些起润滑作用的K-Y凝胶。这样才能使整个爱抚过程充满情趣。

  尝试着去抚摸对方的脚,但不要去挠。对大多数人而言,抚摸对方的脚是一件充满情趣但又不会冒犯对方的事。很多人都能够温柔地为爱人洗脚,帮爱人把脚擦干,然帮对方涂上润肤油,整个过程从容自如,不会有任何尴尬不快。

  享受爱抚带来的愉悦的同时,一定要要注意清洁卫生。

  时而跟爱侣共度良宵,洗个鸳鸯浴,并把这当成一种愉快美妙的体验。

  美国人做什么事情都习惯匆匆忙忙,做爱也不例外。但是为了更好地体会爱抚艺术的魔力,领略它表达温暖浪漫感情的独特魅力,你必须放慢速度。如果这样做让你感觉很美妙,那么花时间好好享受它吧。因为这可能是你一天中最幸福的时刻了。

  抚摸对方的背。特别注意脖子后方,发际线以下和腰背以上的部位。

  态度一定要积极(多说是少说否)。如果爱侣的爱抚方式,或者所选部位不是很令人满意,温柔的引导你的爱侣,鼓励他做一些让你感觉更愉悦的调整。记住,千万不要说诸如“不要那样做”之类的话。只有这样氛围才会更加轻松愉悦。

  学会传递温暖。学着注意观察自己和爱侣的情感变化,尽量通过抚摸来表达对对方的爱恋之情。夜里,主动抚摸爱侣的脸,让爱侣感受你对他或她的关心,让敏感的指尖代你喊出心底的爱。

  确保夫妻双方都有机会付出,并有机会享受对方的爱,并且机会要均等。轮流取悦对方,不能只付出不享受,更不能只享受 不付出。

  抚摸对方时,动作要缓慢、轻柔,用心用情。以此来表现你对爱侣的爱恋:你爱她或他身体的每个部位,每寸肌肤。对自己身体的某个部位不自信时,便很难自如地跟对方互动,你这样做可以帮助你的另一半认识到,对方身体的任何一个部位对你来说都一样具有吸引力,催人遐想,令人愉悦。

  人受造于上帝,因此使用身体的态度要端正。《诗篇》139有言:“我要感谢你,因我受造奇妙可畏;你的作为奇妙,这是我心深知道的。”(诗139:14)

  互相爱抚时,保持言语交流,告诉对方你最喜欢什么,它给你带来什么样的感受。

  晚上睡觉时尽量少穿衣服。过多的衣物只能是爱抚的阻碍。

  练习有节奏地一同呼吸。夫妻双方一同侧卧,一方用力贴紧对方的背,用你的腹部来感受对方的呼吸,引导调节他调节自己的呼吸节奏,与你的保持一致。换换位置,再做一次。

  每个晚上,等爱侣上床后再上床睡觉。

  晚上困顿入睡之前,先躺在彼此的臂弯里小憩15到30分钟,说说悄悄话,分享一下各自的想法和白天的趣事。记住这是拉近感情,放松下来安享睡眠的重要时机,一定不要谈论双方有争议或各执一词的话题。这样你就会慢慢习惯跟对方分享一些以前根本就不会提及的事情。彼此依偎,白天的挫折与不快都会得以平复。此时你们可能有一种冲动,想要一起祷告或者干脆舒舒服服地躺在一起,感受这份爱意吧。

  养成一些习惯性温馨的小动作,以便睡觉时能够靠近对方,比如睡觉时手或腿的接触。

  每天起床之前,相互拥抱依偎几分钟。这时丈夫可以告诉妻子她看起来多么迷人,跟她在一起他是多么高兴。妻子可以抱着丈夫的胳膊娇滴滴地对他说她不想在早上跟他分开 。两个人就这样黏在一块儿享受片刻的肌肤之亲,被闹钟闹醒的沮丧心情也会一扫而空。因此,即使是必须立刻起床去工作,也要在日程表上为此留出几分钟来。

  时不时地拉拉手。用不同的方式握紧伴侣的手,可以表达各种不同的感情。

  不要放过一周里任何跟爱人可以有肢体接触的机会。聊天的时候,可以在保持眼神交流的同时抚摸一下对方;在教堂做礼拜时,可以彼此坐的靠近一点;无事可做时,可以漫不经心地吻对方一下,并尽可能地变花样。

  看电视时,夫妻要坐得靠近一些,并充分利用看电视的时间做一些肢体上的交流。在老公看他喜欢的足球赛时,不管自己喜不喜欢那个节目,聪明的妻子总会凑过去靠在丈夫身旁。既然每天都要在电视机前花费大量的时间,我们大可以跟爱人好好利用这段时间,做一些肢体上的交流,不要白白浪费。


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